✔ 石畳と教会が残る歴史ある旧市街のコロニアル建築
✔ 緑豊かなハイキングが楽しめる近郊の自然公園（ピカチョ山など）
✔ 素朴で優しい味わいの「バレアダ（豆・卵・チーズ入りトルティーヤ）」
✔ ホンジュラス風もつ煮込み「モンドンゴ（牛の胃袋スープ）」
テグシガルパは、ホンジュラスの首都であり、山々に囲まれた標高約1,000mの高原都市。高低差のある地形に家々が張り付くように立ち並び、のんびりとした空気と人懐っこい笑顔が印象的な街です。
観光の中心となるのは、旧市街（セントロ）。スペイン統治時代の面影を残す石畳の通りには、白壁の教会や古い広場が点在し、ローカルな日常に触れることができます。とくに**「聖ミカエル大聖堂」**は、街の象徴として静かな存在感を放っています。
また、自然の魅力もすぐそこに。市街地からほど近いピカチョ山国立公園では、ハイキングコースや展望台から街全体と山々の風景を一望でき、心がほっとする癒しの時間が過ごせます。
食文化は、家庭的で素朴な味わいが魅力。なかでもホンジュラスの国民食ともいえるのが**「バレアダ（Baleada）」**。手作りの厚めのトルティーヤに、フリホーレス（黒豆ペースト）、チーズ、スクランブルエッグなどを包んだ軽食で、屋台や朝食の定番として親しまれています。ほのかな甘みと塩気のバランスが絶妙な、心温まる味です。
もうひとつの郷土料理が、牛の胃袋をじっくり煮込んだスープ**「モンドンゴ」**。トマトや野菜、香辛料を使ったスープは滋味深く、見た目以上に優しい味わい。地元の人々にとっては、**元気の源となる“おふくろの味”**のような存在です。
テグシガルパでは、観光都市にはない素朴な人々の暮らしと、山の恵みに抱かれたやさしい食文化が、旅人の心をじんわりと癒してくれます。忙しい毎日を離れて、“静かなラテンアメリカ”を感じる時間をぜひ体験してみませんか？
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＜ツイッターの反応＞
（出典 @koppel020）
こっぺる
@koppel020TVアニメ「mono」で RICOHのTHETAが出てきたので自分もm15という初期の機種による画像をUPする。2019年5月3日、ホンジュラスの首都テグシガルパのホテルのベランダから乗り出して撮影。指先が汚くて失礼。Google Photoより。 photos.app.goo.gl/usMc9JRx9FJ8WB…
（出典 @andino2000）
La Andina
@andino2000【ラテンアメリカ】Celac首脳会議が #ホンジュラス のテグシガルパで開幕。9回めとなるこの会議には33の加盟国から11人の首脳が参加。米国トランプ政権の関税政策による圧力を受け、今回のこの場では中国が協力にロビー活動を展開、15か国の代表と二国間会談を展開。abc.com.py/internacionale…
（出典 @TocoaMasaaki）
マサキート(ホンジュラス🇭🇳でもっともポピュラーな日本人)国際結婚🇯🇵🇭🇳
@TocoaMasaaki返信先:@silly1130 ホンジュラス生活20年の私でさえ、首都テグシガルパに行くときは緊張します。
（出典 @tmtn_00）
tangen_t🐡🌱
@tmtn_00あのDM返しをもう少し加味すると、 満洲国生まれ、🇭🇳ホンジュラス・テグシガルパ育ち(口が)悪そな奴は大体トモダチ♪悪そな(口が)奴と大体同じ 裏の道歩き見てきたこの街 アメ村 天王寺 そう思春期も早々に これにぞっこんに製鞄なら置き放っしてきた高校にマジ親に迷惑かけた本当に♪ Death Death
（出典 @sermulichiban）
ichiban servicios 🇺🇦
@sermulichibanこんな時間に起きているあなたへ ホンジュラス共和国の首都はテグシガルパです 明日誰かに教えてあげましょう #雑学
（出典 @yas1_0401）
やすいち
@yas1_0401東京→ロサンゼルス→メキシコシティ→ボゴダ(コロンビア)→パナマ→サン・ホセ(コスタリカ)→マナグア(ニカラグア)→テグシガルパ(ホンジュラス)→サン・サルバドル(エルサルバドル)→グアテマラ→メキシコシティ→ロサンゼルス 休み一カ月あっても足りないが…
（出典 @TocoaMasaaki）
@TocoaMasaakiホンジュラス🇭🇳の首都、テグシガルパのトンコンティン国際空港。ここは着陸が難しくて、パイロット泣かせの空港と言われています。空港が谷の底に位置しているので、左に旋回しながら降下しないといけんしんです。機内から外を見ると、住宅が飛行機より上に見えるんです。 pic.x.com/icdaYVECN6
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